GACKT、絶対に参考にならないダイエット方法を公開「何かに没頭している時の集中力」で空腹、眠ることも忘れる 体重は勝手に落ちる

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2026年6月30日 9時15分

ミュージシャンGACKTが30日、Xを更新。“究極のダイエット法”をつづった。

GACKTは「【絶対に参考にならないダイエット方法】」と書き出し「昨日の夜中、仲間がスタジオに差し入れを持ってきてくれた。ボクが夜通し作業していることを知っている彼は、『お疲れ様です。随分痩せたんじゃないですか？大丈夫ですか？』と作業中のボクに声をかけてきた。『うーん、そうかなぁ…。勝手に痩せるんだよ』そう答えると、『教えてください。オレも痩せたいっす』と言う。『あのさぁ、痩せようと思って痩せてるんじゃなくて、この生活をしてたら勝手に体重が落ちるだけなんだって』そう言うと、『そのルーティンを教えてください！真似します！』と言う。そのルーティンを説明した」と続けた。

そして「まず、やらなきゃいけないことが山積みになる。しかも期日が迫っている。とにかく早く終わらせなきゃならない。そうなると、決まってボクは食べなくなる。口にするものは水だけ。不思議なもので、しばらくすると頭が異常に冴えてくる。集中力は爆上がりする。集中力が上がると、眠気も空腹もどこかへ消える。気がつくと、徹夜が続く。眠いとかそんな感覚は消えて、気がつけば朝を迎えて次の仕事に向かう。そんな生活をしていると、体重は勝手に落ちる。今日で一週間。4～5kgぐらいは勝手に落ちた。と答えた。すると、『出来るかぁ！！参考になんねぇわ！』とキレられた」と仲間とのやり取りをまじえ、独自の“方法”を説明した。

その上で「いやいや、聞いといてそりゃないだろうと思ったが。ボクも痩せようと思ってやってるわけじゃない。ただ昔から、面白いなと思うことがある。人間ってのは、食欲や睡眠欲が一番強いと思いがちだ。だが、もっと強いものがある。それは、何かに没頭している時の集中力。好きなことに夢中になっている時、人は時間を忘れる。やるべきことに追われている時、人は空腹を忘れる。そして、目の前のことに完全に集中している時、眠ることも忘れる。もちろん、参考にはならない。だから、『参考になんねえわ！』という彼の一言が、たぶん正しい」としめくくった。

わいも集中すると意識が飛ぶまで作業的できるけどぶっ続けで寝ないのはマジで倒れるから不可能やぞ

１日の飲食をこれだけにすると、確実に痩せるぞ。俺は過去にこの食生活で２０Ｋｇくらい痩せた。