【ラジオ】「なりたい自分」になるためにはどうすればいい？ 茂木健一郎が脳科学の視点で解説

「なりたい自分」になるためにはどうすればいい？ 茂木健一郎が脳科学の視点で解説
2/7(金) 21:50 TOKYO FM＋
https://news.yahoo.co.jp/articles/5b634da31db993b44eaf8d20b930ca961e3962d6

脳科学者の茂木健一郎がパーソナリティをつとめ、日本や世界を舞台に活躍しているゲストの“挑戦”に迫るTOKYO FMのラジオ番組「Dream HEART」（毎週土曜 22:00～22:30）。（※中略）

2月1日（土）の配信では「なりたい自分になる方法」に関する相談に答えました。

＜リスナーからの質問＞

私は、現在活躍するTHE RAMPAGE from EXILE TRIBEの熱さに感化され、一生に一度するか・しないかの挑戦をしました。これからまだまだ荒波に飲まれそうになりながら、自分の選択に後悔しないように努力する日々です。自分が思う「なりたい自分」を思い続けて努力して進めば、頑張れますか？

＜茂木の回答＞

リスナーさんは挑戦していることがあるということで、これはすごいことですよね。確かに努力を続けていればなりたい自分になれると思いますが、ちょっと考えていただきたいのが、「なりたい自分とは何なのだろう」ということです。

例えばアスリートの方とお話ししているときに思うことがあります。アスリートの方は「金メダルを獲りたい」とか「オリンピックに出たい」など、なりたい自分を目指して努力しているでしょう。

しかし、多くの方が「実はその努力をしている自分が、なりたい自分だったと気づいた」と言うんです。つまり、結果ではなく、何かの目標に向かって努力しているその姿自体が「自分のなりたかった姿」だということです。これはすごく大事なことだと思うんです。

リスナーさんも、夢があるわけですよね。その夢は実現できるかどうかはわかりませんが、そこに向けて努力すること自体が尊いのです。

結果ではなくプロセス。そこに向けて実行できていると楽しめるし、なりたい自分を想像するとワクワクするし、それがとても大事なことだと思うんです。

ただ、夢に向かってやっていくなかで「ちょっと疲れたな」と思ったり、楽しめなくなったり苦しくなったりすることもあると思います。そういうときは、無理せずにちょっと休むことも大事だと思います。

目標に到達することだけが大事なのではありません。脳科学の言葉で言うと、プロセスを楽しむことで、脳は学んで成長するのです。（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）