- 1 : 2025/06/05(木) 11:49:02.93 ID:yS5HzeHT9
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〝商売道具〟の筋肉を支える朝食メニューに反響
お笑いタレントのなかやまきんに君(46)=福岡市出身がインスタグラムを更新。長年食べ続けている朝食メニューを紹介し反響を呼んでいる。
きんに君は「朝食は1日の食事の中で1番大切」の言葉とともに丸皿に盛られた〝朝食〟の写真を投稿。
メニューついてハッシュタグ付きの文章で「軽く茹でたオクラ ブロッコリー ゴーヤ アスパラガス ニンジン トマト バナナ」と説明すると、続けて「これにナッツ類を少々に岩塩をかけたりリンゴ酢やブドウ酢をかけたりします」と味付けについても伝えた。
なかやまきんに君が公開した〝朝食メニュー〟
このメニューを「もう13～14年毎日食べています。食べると調子が良くなるなと思う食材を取り入れるとこうなりました」と説明したきんに君は「皆さんは朝食何を食べていますか？」との質問を添えて投稿を締めくくっていた。
この投稿にフォロワーからは「素晴らしい！」「とても勉強になります！」「尊敬しかないです」といったコメントのほか「自分は米粉のプロテイン蒸しパンと卵とバナナとピーナッツバターで固定化してる」「鮭と卵とキノコメインの味噌汁と全粒粉の食パンが私の朝食です！」といった自らの朝食メニューを紹介する投稿も書き込まれていた。
https://nishispo.nishinippon.co.jp/article/920676
- 2 : 2025/06/05(木) 11:50:09.76 ID:hr5oVYsR0
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きんにくんよりYouTubeで大宮公園のピース君見てた方が楽しいからな
- 3 : 2025/06/05(木) 11:50:14.66 ID:fdjdoEtX0
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バナナは食べてるな
- 5 : 2025/06/05(木) 11:50:31.52 ID:1UvjsoyL0
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好きだったけど例の一件から胡散臭く見えて仕方ない
- 80 : 2025/06/05(木) 12:14:44.17 ID:fEVLjnGb0
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>>5
例の一件ってなに？
マッチョな外国人にメスの顔で囲まれている写真？
- 83 : 2025/06/05(木) 12:17:36.50 ID:1UvjsoyL0
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>>80
その時は好きだった
マネージャーの詐欺事件
- 6 : 2025/06/05(木) 11:50:54.79 ID:7sn32NaT0
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バナナが意味深だな🤔
- 7 : 2025/06/05(木) 11:51:04.57 ID:oc+JBiny0
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胡麻ドレッシングかけないと無理
- 8 : 2025/06/05(木) 11:51:11.83 ID:CRR8ZKOo0
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無糖のヨーグルトもほしいな
- 9 : 2025/06/05(木) 11:51:13.43 ID:alwMN1Ev0
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そんなに野菜食べて大丈夫か？
ホリエモンが怒るぞ
- 10 : 2025/06/05(木) 11:51:18.81 ID:Wecn087u0
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鳥のささみ以外は美味しそう
- 11 : 2025/06/05(木) 11:51:41.53 ID:HVAVqATU0
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味ないんだろ？
- 12 : 2025/06/05(木) 11:51:55.07 ID:nBwTX3N90
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色々お野菜も食べるんやな
- 13 : 2025/06/05(木) 11:52:22.06 ID:QfFfn5vo0
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ヘルシーというか大変だね
いっぺんに作って小分けにして冷凍？
鶴太郎のヨガと変わらないと思ってしまった
- 14 : 2025/06/05(木) 11:53:00.88 ID:8jdg/2gl0
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ゴーヤーは神
- 15 : 2025/06/05(木) 11:53:02.03 ID:nPKCSMUP0
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こんなやつに限って早死にする
- 76 : 2025/06/05(木) 12:11:45.47 ID:ti6wTZRs0
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>>15
ボディビルは医学的には不健康だからな
- 16 : 2025/06/05(木) 11:53:19.55 ID:bV+pid6y0
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ストイックだな
- 17 : 2025/06/05(木) 11:53:51.51 ID:v75LGeIL0
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もう完全に餌レベル😭
栄養偏りそうだけど
- 18 : 2025/06/05(木) 11:53:58.00 ID:DOqgzBGC0
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野菜ジュースや果物を多く取り入れているのはいいな
- 19 : 2025/06/05(木) 11:54:23.49 ID:uX0LpFRU0
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俺は脂摂らないとウ●コ出せない
きんに君は丈夫な肛門してるんだろうな
- 20 : 2025/06/05(木) 11:54:55.41 ID:x3rxyDPa0
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豚のエサ
だから豚並みの脳みそすっからかんのお笑い芸人なんだな
- 21 : 2025/06/05(木) 11:54:56.01 ID:vPWlmhnG0
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飼料でパワー
- 22 : 2025/06/05(木) 11:54:56.56 ID:QDEUrrK10
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油をもうちょっと足したい
- 23 : 2025/06/05(木) 11:55:32.86 ID:7ZdGDC6B0
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人間の3大欲求の1つである食を放棄して人生楽しいのかな？
- 24 : 2025/06/05(木) 11:55:35.64 ID:cuH+BzMy0
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こんな少しずつ野菜取っても残りの野菜が日持ちしないべ
- 25 : 2025/06/05(木) 11:55:36.25 ID:vl56h/4v0
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そんなセレブな生活できねーんだよ
- 26 : 2025/06/05(木) 11:56:01.34 ID:V/dpttJX0
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馬かな？
- 27 : 2025/06/05(木) 11:56:12.78 ID:y5JCT0qr0
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野菜だけかと思ったら胸肉もあるやんけ
- 28 : 2025/06/05(木) 11:56:23.00 ID:w1Xccmua0
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一時期凄くテレビ出てたけど最近あまり見ない
- 67 : 2025/06/05(木) 12:09:33.31 ID:u/V+QZTA0
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>>28
CM出てるやん
あとAC
- 29 : 2025/06/05(木) 11:57:24.96 ID:RgFbd0gd0
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別に筋トレとかしてないけど朝食ならこんなもんでもいいな
- 30 : 2025/06/05(木) 11:58:24.13 ID:MX6VGbdT0
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昔ボディビルダーの夫婦のドキュメント見た事あるが一日中ノンオイルのツナ缶食ってた
同じくボディビルダー志望の若者のドキュメンタリー見たら朝起きてすぐ卵5個くらい入れた卵かけごはん食って
夜寝る前にも卵10個くらいスクランブルエッグにして食ってから寝てた
- 31 : 2025/06/05(木) 11:58:27.41 ID:tImuZxfa0
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この人は神経質っぽいからな。そういう人がたどり着いた食材なら一定の信頼度はありそうw
- 32 : 2025/06/05(木) 11:58:52.95 ID:hNAVptof0
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ストイックすぎる
- 33 : 2025/06/05(木) 11:59:47.87 ID:9XW57YBl0
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こんなストイックなんもはや宗教やんって思ったら
他の宗教入ってて草
- 34 : 2025/06/05(木) 12:00:03.00 ID:E8flYDs80
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ボクは子どもの頃から毎朝キムチ
何故だかわからない
- 37 : 2025/06/05(木) 12:01:05.68 ID:Ow328OEA0
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ボディービルダーって不健康だろ。何で真似したがるんかね。
- 38 : 2025/06/05(木) 12:01:11.49 ID:fE0BRSHR0
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毎日食べているものはこれ、って言っているだけで他のものも食べてるでしょ
鶏胸とか
あと朝食の話だしねこれ
- 39 : 2025/06/05(木) 12:01:36.40 ID:HnRtpyJO0
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これだけ？炭水化物足りてないだろ
- 40 : 2025/06/05(木) 12:01:47.29 ID:GukUsZCo0
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きんに君これだけ10数年ストイックにやってるのにそこまで筋肉デカくないよな
かわいそう
- 41 : 2025/06/05(木) 12:01:53.78 ID:NJ/wQUf30
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>>1
パワーの源は妖怪セミナーだろ
- 42 : 2025/06/05(木) 12:02:15.32 ID:hGYMwKWb0
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野菜少ないけどあの量でいいんだ
- 43 : 2025/06/05(木) 12:02:23.05 ID:S1B8Uvzf0
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パンとか食わないんだろうなあ
- 44 : 2025/06/05(木) 12:02:45.87 ID:6dDfchJF0
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ビルダーは（ケトじゃなければ）油を極力カットするけど、
「糖質疲労」の先生が言うような、油と体重の増減は関係ない（エビあり）。って話はどう思ってるんだろう。
- 45 : 2025/06/05(木) 12:03:08.41 ID:bfXO1x910
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元パンクラス船木の本に書いてたメニューもこんな感じだった
- 46 : 2025/06/05(木) 12:03:45.82 ID:tLi+nUi40
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ほんま料理何もしてないただの餌と同じ
- 47 : 2025/06/05(木) 12:04:18.51 ID:Ig8mYye10
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鶴太郎みたいな食生活だな
きんに君は鶴太郎みたいな干からびたイグアナボディを目指してるのか？
- 48 : 2025/06/05(木) 12:04:19.61 ID:v2RfHWwr0
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まずそう
- 60 : 2025/06/05(木) 12:07:29.72 ID:pXj/K7se0
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>>48
筋肉が一番だからなw ボディビルダーはアスリートじゃなくてオタクだと思ってるわ。筋肉オタク
- 49 : 2025/06/05(木) 12:04:31.51 ID:G7mFyCKq0
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ブドウ酢ってワインビネガーかバルサミコ酢だと思うけどバルサミコ酢ってどうやったらおいしく使えるの？
ハンバーグのソースに混ぜてみたけどない方がおいしい
リンゴ酢は炭酸水で飲んでるけどバルサミコ酢は合わなそうだし
- 50 : 2025/06/05(木) 12:04:46.50 ID:IELrByex0
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>>1
これって別に長寿になる朝食じゃないからな
真似しなくていいよ
- 51 : 2025/06/05(木) 12:05:21.19 ID:pjCANLnU0
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ベジタリアンは長命ただしインドは除く
- 52 : 2025/06/05(木) 12:05:22.01 ID:Anzj9Qic0
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その民族が主食にしてる食い物（日本人の場合は米）は食べるべき
DNAへの裏切り行為は身を滅ぼす
- 72 : 2025/06/05(木) 12:10:14.73 ID:swtcf5T90
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>>52
そうそう
伝統的な和食が一番
- 53 : 2025/06/05(木) 12:05:56.66 ID:5xnSPBBl0
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筋肉バカて、追い込み時期になると思考遅くなるのか反応悪いし口数減るし目が死んでる
職場の筋肉バカが業務に支障きたすほどで人事から指導受けてたわ
- 54 : 2025/06/05(木) 12:06:24.04 ID:qLMqpYpj0
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しん
- 56 : 2025/06/05(木) 12:06:51.65 ID:/gNo0GNc0
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マヨネーズどばっとかけないとくえない
- 57 : 2025/06/05(木) 12:06:56.40 ID:/U8KKodQ0
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デブがブッヒブヒ言いながら否定してんね
デブは朝なに食ってんの？菓子パン？ｗ
いろいろあって楽しいよねｗ
- 58 : 2025/06/05(木) 12:07:24.87 ID:ZOgucc2M0
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筋肉の形の美しさを求めると真面目な人じゃないと続かないな
- 59 : 2025/06/05(木) 12:07:29.79 ID:veSpGU5s0
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脂溶性ビタミンのためもあって
ここにはオリーブオイルをかけたくなるw
- 61 : 2025/06/05(木) 12:07:41.75 ID:BBRib3ik0
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大事なのは食前のプロテインだろｗ
- 62 : 2025/06/05(木) 12:08:17.21 ID:gumFO5t10
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こんなの翌日はもう飽きてる
本当に筋トレする人たちってストイックだよね
- 63 : 2025/06/05(木) 12:08:24.12 ID:on/1GTYs0
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黒人男達にまわされてた写真は本物だったの？
- 64 : 2025/06/05(木) 12:08:25.82 ID:swtcf5T90
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癌で早死にしたくなければ
マネしないほうがいい
- 65 : 2025/06/05(木) 12:08:26.67 ID:jDa6uX6S0
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デブ「餌みたい」
- 66 : 2025/06/05(木) 12:08:35.34 ID:pl8bgDCK0
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変な宗教に騙されそうな食事だな
- 68 : 2025/06/05(木) 12:09:37.86 ID:6wJNKfua0
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ゴリラのエサじゃん
- 70 : 2025/06/05(木) 12:09:49.98 ID:8klkhZFY0
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こんなもんで「今日も朝ごはんいっぱい食べてきた」とかぬかすなよ
- 71 : 2025/06/05(木) 12:10:09.67 ID:zWZ6MsQ10
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フルグラでええんちゃう
- 73 : 2025/06/05(木) 12:10:24.45 ID:lw1C1MS10
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米の値段が上がってるこの時勢に不謹慎
- 74 : 2025/06/05(木) 12:10:44.72 ID:Yl1KusJT0
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こんなので生きてけるんだから芸能人なんて楽な仕事だな
- 75 : 2025/06/05(木) 12:11:34.30 ID:lIOo54bN0
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何十年も同じ大して味もしない朝食を食べ続ける人生は幸せなのだろうか
- 77 : 2025/06/05(木) 12:13:13.76 ID:JwqTAi1l0
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バナナの皮から小バエが湧いてくることに気付いたからバナナは買わない
- 82 : 2025/06/05(木) 12:16:08.97 ID:fEVLjnGb0
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>>77
ラップに包んで野菜室
これで二週間とか保存可能、ハエ？沸くわけない
- 78 : 2025/06/05(木) 12:13:51.41 ID:0AUw145J0
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こんな飯じゃサッシ屋は潰れる
- 79 : 2025/06/05(木) 12:13:52.95 ID:VNNrpuG+0
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>>1
バナナは茹でてるのかい？
茹でてないのかい？
どっちなんだい？
- 81 : 2025/06/05(木) 12:16:00.29 ID:sHONDRlp0
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朝食はもっとカロリーとれよ
ゆで野菜は夜飯だわ
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