俺氏、腹筋ローラーを使い始めて１週間が経過ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2021/04/18(日) 19:35:34.650 ID:Q83uRC2c0: 珍しく１週間続いてる
褒めて
2 : 2021/04/18(日) 19:36:35.097 ID:9B6zt2kVr: おれは4ヶ月続けてる
5 : 2021/04/18(日) 19:37:13.196 ID:Q83uRC2c0: >>2
膝コロ？
使用前から腹筋どうなった？
3 : 2021/04/18(日) 19:36:50.329 ID:+TvO8Sx20: やるじゃん
7 : 2021/04/18(日) 19:37:28.141 ID:Q83uRC2c0: >>3
えへへへへへへへへへへへへ
4 : 2021/04/18(日) 19:36:51.894 ID:r4zxMnaV0: そろそろ立ちコロ出来るようになったか？
8 : 2021/04/18(日) 19:38:08.653 ID:Q83uRC2c0: >>4
いや無理
挑戦するけど途中で壁にぶつかる距離でやってる
6 : 2021/04/18(日) 19:37:13.308 ID:J8l26Y1D0: なんでテメェのオ●ニー褒めなきゃならんの？
そのワードはボランティアやら人助けしてから抜かせボンクラ
10 : 2021/04/18(日) 19:38:58.841 ID:Q83uRC2c0: >>6
そのレスする時間あったら
「やるじゃん」の一言を言ってくれりゃそれでよかったろぉ？
9 : 2021/04/18(日) 19:38:16.570 ID:PCoW2bfL0: 腹筋ローラーマジでいいよな
12 : 2021/04/18(日) 19:39:41.666 ID:Q83uRC2c0: >>9
これは続けられそう
効いてる感じもする
14 : 2021/04/18(日) 19:40:37.236 ID:PCoW2bfL0: >>12
腹筋割るのは時間かかるけど
絶対効いてるから続けて！
18 : 2021/04/18(日) 19:43:39.932 ID:Q83uRC2c0: >>14
目標はまずは3ヶ月だな
その頃には見た目も変わってくるはず
11 : 2021/04/18(日) 19:39:08.493 ID:GJ50QsFE0: 傷だらけのローラー
13 : 2021/04/18(日) 19:40:14.603 ID:Q83uRC2c0: まぁ初日の後に筋肉痛で3日出来なかったんだけどね
その後は毎日できてる
15 : 2021/04/18(日) 19:41:20.385 ID:+v/zwIjy0: 俺は立ちコロ10回（つま先伸ばし）できるけど腹ブヨブヨだよ
腹筋ローラーだけで満足するなよ痩せないから

食事制限しないとバキバキにならんよ
21 : 2021/04/18(日) 19:45:17.820 ID:Q83uRC2c0: >>15
下っ腹の肉も落としたいけど腹筋ローラーだけじゃ無理か
35 : 2021/04/18(日) 19:50:01.802 ID:+v/zwIjy0: >>21
無理　食事制限もしないと絞れない
簡単に言えばお相撲さん状態　筋肉はあるけどブヨブヨ
お相撲さん達も脂肪なくしたらバッキバキだよ
17 : 2021/04/18(日) 19:42:44.177 ID:zQtaLQun0: お腹の画像は？
31 : 2021/04/18(日) 19:48:24.630 ID:Q83uRC2c0: >>17
開始前の撮ったけどお前らには見せない
19 : 2021/04/18(日) 19:44:30.477 ID:ZVzCpqyfM: 腰が死にそうになる
33 : 2021/04/18(日) 19:49:23.109 ID:Q83uRC2c0: >>19
俺も途中で腰がキツくなるからそこで一旦やめる
無理したら間違いなく壊れる
20 : 2021/04/18(日) 19:44:45.857 ID:9B6zt2kVr: あと全身ブルブルするやつも使ってる
34 : 2021/04/18(日) 19:49:35.814 ID:Q83uRC2c0: >>20
効くのかそれは
42 : 2021/04/18(日) 19:52:20.141 ID:9B6zt2kVr: >>34
やってたら身体熱くなって真っ赤になる
腕とか首まで揺れるから肩こりとかマシになったかな
22 : 2021/04/18(日) 19:45:43.946 ID:/7xjIhYv0: お金持ちなんだね
27 : 2021/04/18(日) 19:46:58.406 ID:r4zxMnaV0: >>22
アブローラーなんて1000円だぞ

ドヤ街で暮らしてんの？
24 : 2021/04/18(日) 19:46:20.333 ID:4dHhq1Ws0: 立ちコロ腰死にそうにならん？
腰痛持ちだからなのか立ちコロはきつい
25 : 2021/04/18(日) 19:46:24.942 ID:4hDLZiTE0: まぁ何事も継続することが一番難しくて重要だよな
40 : 2021/04/18(日) 19:51:14.218 ID:Q83uRC2c0: >>25
俺は腹筋ローラー以外のことも始めると間違いなく続かなくなるから
これだけ集中してやることにした
37 : 2021/04/18(日) 19:50:17.612 ID:9B6zt2kVr: アブトロニックで腹筋バキバキなったことあるからシックスパッドもいいと思う
でも背筋つけれないから腹筋ローラーにしてる
39 : 2021/04/18(日) 19:51:08.136 ID:73EUH4ni0: 腹筋ローラーしてるとなぜか肛門がきゅんきゅんする